Siapa sih yang tak ingin memiliki kulit yang sehat dan bercahaya? Pasti semua orang menginginkan hal ini, ya. Apalagi para kaum hawa, pastinya ingin kuliatnya sehat dan bercaya. Sebab, memiliki kulit yang sehat dan bercahaya bisa membuat kita menjadi lebih percaya diri.
Untuk
memiliki kulit sehat dan bercahaya kamu tidak harus merogoh kocek untuk
melakukan perawat di klinik kecantikan. Kamu cukup menjalankan gaya hidup, satu
di antaranya mengonsumsi makanan sehat, terutama buah-buahan.
Mengonsumsi
buah-buahan mampu menunjang kesehatan kulit yang bekerja dari dalam tubuh.
Buah-buahan mengandung banyak vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh kulit
tubuh. Lantas, apa saja sih buah yang bagus untuk kulit? Ingin tahu? Barikut
penjelasannya!
1. Alpukat
Buah
pertama adalah Alpukat. Buah yang tinggi kalori ini mengandung antioksidan
seperti lutein dan beta karoten. Alpukat membantu melembutkan dan melembabkan
kulit jika dioleskan. Untuk mendapatkan manfaatnya, kamu cukup menggunakan
masker alpukat yang dicampur dengan satu sendok teh madu.
Selain
digunakan sebagai masker, kamu juga bisa mengonsumsi alpukat secara langsung atau
dicampur ke dalam salad sehat.
2. Pepaya
Buah
selanjutnya adalah pepaya. Pepaya memiliki kandungan vitamin C, vitamin A, dan
vitamin B. Buah ini dapat menjadi pelembab alami bagi kulit dan kulit akan
menjadi lembut. Selain itu pepaya dapat memperlancar pencernaan.
3. Delima
Buah
ketiga adalah Delima. Selain mencerahkan, buah delima membantu menyamarkan
garis-garis wajah dan bintik-bintik jika digunakan secara teratur.
Buang
ini mengandung polifenol yang mampu melawan radikal bebas dan meningkatkan
aliran darah. Hal ini membuat kulit lebih sehat melalui detoksifikasi.
Delima
mampu mencegah dan mengobati kerusakan kulit yang disebabkan oleh sinar
ultraviolet matahari. Mengonsumsi kulit delima bersamaan dengan bijinya, mampu
mendorong pertumbuhan sel dan menghambat munculnya keriput secara alami.
4. Stroberi
Buah
selanjutnya adalah Stroberi. Buah ini mampu menyingkirkan sel-sel kulit mati.
Selain itu, stroberi juga dapat meningkatkan produksi kalogen, meminimalkan
garis halus dan kerutan. Kandungan asam lemak omega-3 dalam stroberi membantu
mencerahkan warna kulit.
Untuk
merasakan manfaatnya, kamu dapat mencampurkan satu sendok makan bubuk kakao,
satu sendok makan madu, dan stroberi segar lalu tumbuk sampai halus. kamu
oleskan ramuan tersebut ke wajah dan diamkan selama 15 menit.
5. Pisang
Buah
terakhir adalah Pisang. Kandungan asam amino pada pisang dipercaya dapat
meningkatkan elastisitas kulit. Tak hanya itu, pisang juga mengandung zinc dan
kalium. Zinc bermanfaat untuk melawan infeksi bakteri dan mencegah jerawat.
Sementara, kalium diyakini mampu menghidrasi kulit. Bahkan, kulit pisang tidak
kalah bermanfaat. Menggosokkan bagian dalam kulit pisang secara teratur dapat
membantu mencerahkan kulit kusam.
Nah sahabat blog, itulah beberapa buah yang bagus untuk kesehat kulit. Tetap jaga kesehatan ya bestie.
Komentar
Posting Komentar