7 Buah yagng Dilarang Bagi Penderita Asam Murat

Hai sahabat blog, siapa sih yang tidak mau hidup sejahtera dan sehat di usia senja. Semua orang pasti mau, ya. Ironisnya, penyakit cenderung terus bermunculan seiring dengan semakin bertambahnya usia. Salah satunya adalah penyakit asam urat. Saat kamu mengonsumsi makanan pantangan asam urat, nyeri di persendian dipastikan akan semakin menjadi.

Maka dari itu, kamu harus selektif mengonsumsi makanan dan minuman agar penyakit kamu tidak kambuh. Nah, buah penderita asam murat, kamu harus mengetahui beberapa buah yang tidak boleh kamu komsumsi. Yuk, intip apa saja sih buah yang manjadi pantanganmu!

1. Rambutan

Buah pertama adalah rambutan. Rambutan memang memiliki rasa yang manis bila matang sempurna. Namun perlu kamu ketahui, gula dalam rambutan bisa berubah menjadi alkohol bila tingkat kematangan rambutan terlalu tinggi. Karena itu, mengomsumsi buah rambutan secara berlebihan bisa memicu asam urat tinggi.

2. Nanas

Buah selanjutnya adalah nanas. Buah nanas mengandung serat dan vitamin yang baik untuk tubuh. Sayangnya, nanas bisa merubah menjadi alkohol saat masuk dalam sistem pencernaan. Alkohol tersebut bisa memicu naiknya kadar asam urat. Maka, Anda sebaiknya membatasi atau menghindari konsumsi buah nanas.

3. Nangka

Buah ketiga adalah nangka. Penderita asam murat sangat dilarang mengomsumsi nangka, sebab nangka mengandung purin tinggi yang bisa memicu naiknya kadar asam urat.

4. Durian

Buah berikutanya adalah durian. Durian memang memiliki aroma dan rasa yang khas. Namun, sudah bukan rahasia lagi bila durian mengandung kolesterol tinggi.

Selain bisa meningkatkan kadar kolesterol dalam darah, buah durian juga bisa memicu asam urat tinggi bila dikonsumsi secara berlebihan.

5. Anggur

Fruktosa merupakan jenis gula monosakarida yang memberi rasa manis alami beberapa pada buah, termasuk anggur. Anggur merupakan contoh buah yang mengandung fruktosa yang tinggi.

Dikutip dari laman Everyday Health, para peneliti melaporkan adanya korelasi antara makanan tinggi fruktosa dan gejala asam urat, yang juga mencakup kondisi nyeri kronis.

6. Apel

Buah keenam adalah apel. Apel menjadi salah satu buah yang tidak boleh dimakan penderita asam urat, karena per 100 g apel mengandung 8,25 g fruktosa. Oleh sebab itu, terlalu banyak makan buah apel akan memperburuk kondisi asam urat.

7. Kurma

Buah terakhir adalah kurma. Sama dengan anggur, kurma juga menjadi buah tinggi fruktosa. Fruktosa yang ditemukan di dalamnya, akan merangsang produksi asam urat dalam darah. Jadi, jika ingin dikonsumsi oleh penderita asam urat, sebaiknya jangan makan terlalu banyak.

Nah sobat blog, itulah sederet buah-buahan yang tidak boleh dikomsumsi oleh penderita asam murat. Tetap jaga kesehatan ya sahabat.