Buah delima alalah buah perdu semak yang biasanya
tumbuh pada iklim sejuk. Buah ini memiliki ciri biji sangat banyak dan
berbentuk bulat yang dilapisi daging berwarna merah. Kulit buah ini keras dan
biasanya berwarna merah tua.
Buah ini bisa dimakan langsung, dibuat jus, atau
bahkan dapat dicampurkan dengan berbagai makanan diet, seperti salad, oatmeal,
hummus, dan makanan lainnya.
Ada setidaknya beberapa jenis delima dengan ciri yang
berbeda, yaitu :
1. Delima putih : Buah jenis ini disebut delima putih
dikarenakan buahnya yang memiliki warna dominan putih. Buah ini memiliki bunga
berwarna putih, daging berwarna pucat, kulit berwarna putih, dan kulit biji
juga berwarna putih.
2. Delima merah : Delima Jenis ini mungkin sudah biasa
kita temui di pasar atau di minimarket. Sama seperti namanya, delima jenis ini
memiliki warna yang dominan merah. Mulai dari daging buah yang memiliki warna
merah tua dan kulitnya yang juga berwarna merah segar.
3. Delima Hitam :
Delima varietas ini masih terbilang langka, namun delima jenis ini
memiliki rasa yang hampir sama seperti delima merah, bahkan lebih manis. Delima
ini masih belum banyak dibudidayakan dan lebih sering ditanam sebagai penghias
pekarangan karena warnanya yang menarik.
Kandungan Buah Delima
Buah yang unik ini memiliki beberapa kandungan gizi
dan senyawa yang dibuthkan tubuh untuk membantu menjaga kesehatan tubuh.
Berikut kandungan tersebut :
·
Kalsium
·
Fosfor
·
Zat
besi
·
Sodium
·
Vitamin
A
·
Vitamin
C
·
Protein
·
Lemak
·
Magnesium
·
Tanin
Manfaat Buah Delima
Kandungan gizi dan senyawa yang terdapat pada buah
delima membuat buah ini menjadi memiliki banyak sekali manfaat. Buah delima
mengandung antioksidan tiga kali lebih tinggi dari teh hijau. Antioksidan
termasuk zat yang penting untuk membantu tubuh melindungi sel-sel dari
kerusakan akibat radikal bebas.
Berikut beberapa manfaat mengonsumsi buah delima bagi
kesehatan.
Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat buah delima yang pertama adalah menjaga
kesehatan jantung. Hasil penelitian menunjukkan bahwa kandungan yang terdapat
di dalam buah delima dapat membantu menurunkan tekanan darah. Kolesterol jahat
yang biasa menumpuk di pembuluh darah yang menjadi penyebab tekanan darah
tinggi dapat diturunkan dengan sering mengonsumsi buah ini.
Mengontrol Gula Darah
Mengontrol gula darah sangat penting terutama untuk
pasien diabetes. Hal ini terjadi karena kondisi ketika sel-sel tubuh tidak
dapat menggunakan gula darah dengan baik akibat adanya gangguan ketika akan
merespon insulin. Ini disebut dengan resistensi insulin.
Dengan mengonsumsi buah Delima, tubuh akan dibantu
untuk meningkatkan resistensi insulin. Selain itu, buah delima cocok digunakan
untuk orang yang sedang melakukan diet atau yang sedang menurunkan berat badan.
Menurunkan Resiko Kanker
Buah delima memiliki kandungan antioksidan yang sangat
tinggi. Antioksidan ini berguna untunk untuk melindungi sel yang dapat merusak
sel. Bahkan ada beberapa studi yang menunjukkan buah delima dapat menurunkan
resiko terkena kanker prospat, paru-paru, dan usus.
Selain itu, buah delima juga dapat menghambat
perkembangan sel kanker pada hewan. Tapi untuk mengetahui efeknya terhadap
manusia, mungkin harus dilakukan penelitian lebih lanjut.
Meringankan arthritis
dan nyeri sendi
Buah delima memiliki sifat anti radang yang bisa
mengatasi arthritis dan nyeri sendi. Kandungan flavonid pada buah ini juga
dapat menghambat enzim yang bersifat merusak pada sendi pada orang dengan
osteoarthritis atau kerusakan tulang rawan.
Mengobati disfungsi ereksi
Buah delima dapat membantu melancarkan sistem peredaran
darah di seluruh tubuh, terutama pada bagian kelamin yang mengalami disfungsi
ereksi. Buah delima dapat memberikan perbaikan pada disfungsi ini walaupun
perbedaan yang diberikan tidak terlalu besar atau signifikan.
Walaupun dapat dimakan secara langsung, tetapi lebih
dianjurkan mengonsumsi buah delima dengan cara memblender buah tersebut sampai
bijinya hancur. Hal ini dilakukan agar kandungan nutrisi yang terdapat di dalam
buah tersebut dapat dimanfaatkan dengan maksimal.
0 Komentar