Siapa nih yang belum mengetahui mengapa mengkudu disukai
banyak orang bahkan sampai dijadikan sebagai produk Kesehatan. Hal itu
dikarenakan mengkudu memiliki banyak sekali manfaat untuk tubuh dan dikenal
dengan buah sejuta manfaat. Apa saja manfaat dari buah mengkudu tersebut? Berikut
kami berikan penjelasannya.
Sejak dulu, buah mengkudu sudah dikenal memiliki banyak
manfaat dibidang kesehatan. Meskipun rasa dari buah mengkudu ini sangat pahit,
namun buah ini tetap diminati masyarakat Indonesia karena dapat mengatasi
berbagai macam penyakit.
Mengkudu atau Morinda citrifolia merupakan buah yang
berwarna hijau yang banyak ditemukan di Kawasan ASEAN, termasuk Indonesia. Buah
mengkudu cukup populer dan sering dikonsumsi sebagai minuman herbal, obat herbal,
atau suplemen herbal.
Di dalam buah mengkudu terdapat berbagai macam nutrisi yang
baik untuk tubuh seperti:
·
Karbohidrat
·
Protein
·
Gula
·
Vitamin E
·
Biotin
·
Folat
·
Magnesium
·
Kalium
·
Kalsium
·
Antioksidan
·
Antiradang
·
Antibakteri
Selain dipercaya memiliki manfaat yang baik untuk Kesehatan,
buah mengkudu juga dapat membantu melembapkan kulit, dan menyamarkan kerutan
halus di wajah. Namun, untuk manfaat buah mengkudu pada kulit memerlukan
penelitian yang lebih lanjut.
Sebelum kita membahas lebih lanjut, kamu juga bisa mengetahui profil dari mikha tambayong, aktris muda asal Indonesia. Langsung saja yuk kita bahas.
Manfaat Buah Mengkudu Untuk Kesehatan
Dibalik rasanya yang pahit, buah mengkudu memiliki sejuta
manfaat yang baik untuk Kesehatan. Berikut ini kami berikan 5 manfaat buah
mengkudu untuk Kesehatan yang wajib kalian ketahui.
1. Dapat Memperbaiki Sel Tubuh Yang Rusak atau Mencegahnya
Di dalam Tubuh kita terdapat sel dan jaringan tubuh yang
dapat cepat rusak jika sering terpapar radikal bebas. Ada banyak sumber radikal
bebas yang sering dihirup atau masuk ke dalam tubuh manusia, seperti asap
rokok, racun, dan paparan radiasi atau sinar matahari yang berlebih.
Jika sesoerang terlalu banyak terpapar radikal bebas, maka
sel-sel tubuh akan cepat rusak dan dapat menimbulkan beberapa penyakit yang
serius, seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanker.
Untuk mencegah hal itu terjadi, kalian dapat mengkonsumsi
buah mengkudu dengan rutin dan menjalani pola hidup yang sehat. Buah mengkudu
dipercaya dapat menangkal radikal bebas, dan memperbaiki sel jaringan tubuh
yang rusak. Selain mengonsumsi buah mengkudu, kalian perlu mengikuti pola hidup
yang sehat, seperti tidak merokok, rajin olahraga, dan mencukupi kebutuhan
istirahat.
2. Dapat Menjaga Kadar Kolestrol
Salah satu penyakit yang sudah sering dialami oleh banyak
orang saat ini adalah kolestrol yang berlebih. Menurut sebuah riset, buah
mengkudu dapat menurunkan kadar kolestrol jahat yang ada di dalam darah dan
trigliserida, sehingga sangat baik untuk mencegah timbulnya penyakit baru yang
mematikan seperti Stroke, dan penyakit jantung akibat penumpukan kolestrol di
pembuluh darah.
Seperti yang sudah kami sebutkan diawal, buah mengkudu
memiliki kandungan antioksidan dan anti radang yang tinggi, yang bagus untuk
mencegah kadar kolestrol berlebih di dalam pembuluh darah.
3. Dapat mengurangi Nyeri Sendi
Banyak orang yang percaya bahwa buah mengkudu dapat
meringankan nyeri sendi dan meredakan peradangan di dalam tubuh secara
tradisional. Selain itu, ekstrak buah ini juga dapat mengurangi nyeri dan
pembengkakan pada sendi, misalnya untuk penderita osteoarthritis.
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Salah satu manfaat buah mengkudu yang sudah banyak orang
ketahui adalah dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jika sistem kekebalan
tubuh seseorang kuat, maka tubuh dapat kuat melawan bakteri atau virus yang
dapat menyebabkan penyakit. Dengan begitu, seseorang tidak akan mudah untuk
jatuh sakit.
5. Dapat Menurunkan Kadar Gula Darah
Jika kadar gula darah seseorang tinggi dan tidak terkontrol,
maka ia dapat mengalami diabetes tipe 2. Untuk mencegah hal itu terjadi, kalian
memerlukan pola hidup yang sehat dan membatasi mengonsumsi gula. Buah mengkudu
dipercaya dapat menurunkan kadar gula darah dan menjaganya agar tetap stabil.
Buah mengukudu dapat meningkatkan hormon insulin di dalam tubuh yang berguna
untuk mengatur kadar gula darah.
Nah, itulah 5 manfaat buah mengkudu untuk Kesehatan yang wajib
kamu ketahui. Semoga ulasan kami dapat bermanfaat untuk kamu, jadi tertarik
untuk mencoba buah yang satu ini?
0 Komentar