Buah merupakan
tumbuhan serta makanan yang cukup memberikan manfaat yang cukup banyak bagi
tubuh. Banyak cara orang-orang mengkonsumsi buah, karena dari beberapa fakta
menunjukkan bahwa masih ada orang yang enggan untuk mengkonsumsi buah karena
berbagai alasan.
Contohnya
buah apel. Buah ini cukup familiar dan cukup banyak tersebar di kalangan masyarakat. Selain rasanya yang enak, terdapat beragam manfaat buah apel yang penting untuk kamu ketahui.
Sebelum kita membahas lebih lanjut, kamu juga bisa sambil mendengarkan musik atau lagu chord pingal ketika menyimak ulasan ini. Langsung saja yuk kita bahas.
Sejarah Apel
Buah ini
merupakan hasil buah langsung dari pohon, yang mulai ditanam pertama kali di
Asia Tengah. Pada zaman dulu, pohon apel merupakan tumbuhan pertama yang
dijadikan tanaman pertanian. Pada abad ke -17 apel dibawa masuk ke daratan
Amerika dan pada abad ke-20, proyek irigasi di negeri Washington dilancarkan
untuk memacu pembangunan industri buah bernilai ribuan jutaan dolar, yang
dipelopori oleh spesies apel.
Jenis-Jenis Apel
Walaupun
banyak beredar di masyarakat, apel tetap mmepunyai beberapa jenis lho. Tak sedikit,
berikut jenis-jenis apel yang direkomendasikan untuk anda.
1. Red
Delicious. Buah apel yang satu ini sudahlah pasti anda pernah lihat atau makan
sebelumnya. Buah ini memiliki warna merah pekat yang vukup terkenal di dunia. Dikenal
pada tahun 1872 yang saat ini terdiri dari lebih dari 50 kultivar. Dari 1968
hingga 2018, itu adalah kultivar yang paling banyak diproduksi di AS.
2. Honeycrisp.
Kalian tahu, buah ini baru berumur sekitar 20 tahunan. Penemuan buah ini
membuat para penikmat apel Red Delicious sedikit goyah karena ia mempunyai rasa
yang manis, juicy dan juga renyah. Biasanya
para penikmat mengkonsumsi buah ini untuk olahan makanan yang dipanggang
seperti pai.
3. Granny
Smith. Berbeda dengan kedua varian apel diatas, apel ini memiliki warna hijau
cerah. Buah ini memiliki umur yang sama dengan Red Delicious tapi cukup berbeda
dengan rasa, karena buah ini memiliki rasa yang cukup asam. Setelah adanya
penelitian, varian ini dicap karena merupakan varian yang paling sehat diantara
beberapa apel lainnya.
4. Fuji. Seperti
namanya, varian apel ini berasal dari Jepang yang mana ditemukan pada tahun
1930. Buah ini memiliki warna yang cukup pink
dan sedikit kecil. Buah ini juga tidak sulit ditemukan, baik di supermarket
bahkan di pasar biasa pun, buah ini tersebar cukup banyak.
5. Gala. Varian
apel ini mampu mengalahkan kultikular Red Delicious di pasar Amerika pada tahun
2018. Varian ini mempunya corak dan bentuk yang hampir sma dengan fuji, tapi tone warna lebih cenderung cokelat.
Manfaat Buah Apel
Selain jenis dari buah ini yang cukup bervariasi, apel memiliki banyak khasiat juga lho dalam tubuh manusia karena memiliki kandungan baik yang bagus untuk tubuh.
Adapun
kandungan yang ada didalam tubuh yaitu seperti, Air, Kalori, Protein, Lemak, Karbohidrat, Kalsium,
Fosfor, Besi, Natrium, Potassium, Vitamin A, Vitamin B1, Vitamin B2, Niacin, Vitamin
C.
Adapun
manfaat dari buah apel yaitu,
1. Melawan
Alzheimer. Adanya kandungan quercetin dalam apel adalah antioksidan kuat yang
melindungi sel-sel otak dari demensia pada hari tua.
2. Menstabilkan
Gula Darah. Kandungan yang ada didalam apel mampu memperlambat pencernaan
makanan dan masuknya glukosa masuk ke aliran darah.
3. Membuat
Paru-Paru Lebih Baik. Vitamin C yang ada di dalam buah ini dapat membantu
menjaga dan merawat kesehatan paru-paru. Maka kalian akan terhindar dari
beberapa penyakit seperti asma.
4. Meningkatkan
imunitas. Serta didalam buah ini mampu melarutkan msel-sel kekebalan yang
pro-inflamasi menjadi anti-inflamasi dan meningkatkan imunitas.
5. Mencegah
diabetes. Kandungan antioksidan flavonoid yang ada di dalam buah apel mampu melindungi
sel dari kerusakan di pankreas, organ yang bertanggung jawab untuk mensekresi
insulin, sebagai respons terhadap gula ekstra dalam darah.
Nah, keren
banget kan manfaat jikalau kita mengkonsumsi buah apel. Maka dari itu, jangan
lupa menjaga kesehatan diri ya, semoga artikel ini membantu.
0 Komentar