Buah Persik dan Manfaatnya Untuk Tubuh


 

Apakah kalian pernah makan buah persik sebelumnya? Buah ini tampak dengan warna merah muda yang khas, serta dagingnya yang bewarna kuning. Saat dibuka, buah ini mengeluarkan aroma yang sangat wangi.

Walaupun begitu, ukuran buah ini hanya sekitar 2,5 sampai 3 cm sajaloh. Hanya 1 biji yang terdapat didalam buah yang termasuk tumbuhan family rosaceae.

Buah ini berasal dari daratan Cina sejak lama dan disebarluaskan, serta dibudidaya di beberapa negara seperti Jepang, Eropa dan Amerika hingga Afrika Utara. Dalam pertumbuhannya, buah ini tidak memerlukan banyak air, karena hal paling penting yang dibutuhkan adalah sinar matahari untuk membantunya dapat tetap tumbuh.

Adapun kandungan yang ada di dalam buah persik seperti, Kalori, air, serat, kalsium, fosfor, magnesium, kalium, folat, beta karoten, vitamin A, vitamin C, vitamin K.

Walaupun begitu, buah cantik ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Adapun beberapa manfaat dari buah persik ini adalah sebagai berikut,

1. Menjaga Kesehatan Kulit

Vitamin C di dalam buah persik sangat bagus dalam merawat kesehatan kulit. Dengan mengkonsumsi buah persik, maka kulit kita akan terasa lembut dan lembab. Buah ini juga membantu kita agar kekencangan kulit kita terjaga.

Vitamin A di dalam buah ini juga bermanfaat untuk mengurangi resiko dari kulit yang terkena sinar paparan matahari serta menjaga khasiat yang ada di dalam kulit.

2. Mengurangi Penyakit Kronis yang Ada di Dalam Tubuh

Tau kah kamu, kalau zat mineral yang ada di dalam buah peach ini mampu menangkal bebepa penyakit beresiko besar untuk tubuh kita. Beberapa penyakit yang dapat ditangkal oleh buah ini jikalau rajin dikonsumsi adalah tekanan darah tinggi, stroke, hingga batu ginjal.

3. Mempercepat Penyembuhan Luka

Vitamin K yang ada di dalam buah Persik ini sangat bagus untuk kalian konsumsi agar luka di tubuh kalian lebih cepat mengering. Kandungan vitamin K didalam buah ini dapat punya peranan penting dalam pembentukan kolagen.

Dengan ada nya senyawa terebut, makan kesehatan kulit anda akan lebih terjaga.

4. Merawat Kesehatan Mata

Vitamin A dan beta karoten pada buah persik  merupakan senyawa antioksidan yang mampu untuk merawat permukaan mata dengan baik serta melakukan pembentukan fotoreseptor rhodopsin. Buah ini dapat membantu kalian untuk melawan rabun senja sejak dini, agar anda bisa melihat dengan jelas saat malam hari.

5. Mengurangi Gejala Alergi

 Buah dengan warna pink ini dapat membantu anda mengurangi gejala sehabis terjadi alergi. Hal itu dilakuakn dengan cara pelepasan histamin di dalam darah. Sudah tau histamin sebelumnya? Senyawa ini merupakan bagian dari sistem pertahanan tubuh, di mana kita akan terlindungi saat kita batuk, bersin, ataupun gatal.

6. Membantu Pencegahan Kanker

Semua sudah pasti tau bukan kalau kanker merupakan penyakit yang cukup mematikan? Penyakit berbahaya ini dapat ditangkal dengan anda cukup makanan sehat seperti buah peach ini contohnya. kandungan karotenoid serta asam caffeic di dalam tubuh merupakan kandungan anti kanker yang merupakan antioksidan yang baik untuk tubuh.

Tak hanya itu, kandungan polifenol yang ada di dalam buah ini juga dapat membantu menahan pertumbuhan serta mencegah penyebaran sel kanker di dalam tubuh.

Wah, banyak sekali kan manfaat dari buah merah muda ini? si kecil ini memberikan banyak keuntungan bagi anda jikalau mengkonsumsinya. Kalian tak perlu khawatir lagi saat ingn mengkonsumsi buah ini, karena buah ini dapat dijumpai di beberapa supermarket didaerah anda.

Nah, sekian rangkuman tentang manfaat dari buah persik, semoga artikel ini membantu.

Komentar