Seperti yang kita ketahui, buah adalah salah satu makanan yang memiliki banyak sekali nutrisi baik dan dibutuhkan oleh tubuh kita. Bahkan, kita juga disarankan untuk mengonsumsi buah setiap harinya guna memenuhi kebutuhan nutrisi harian kita.
Meski
demikian, terkadang buah malah memberikan kita suatu “masalah” Kesehatan. Mengapa
demikian? Jika kamu adalah penderita asam lambung, maka kamu perlu memerhatikan
buah yang masuk ke dalam perut kamu terlebih jika sedang kambuh.
Penyakit asam
lambung sendiri adalah salah satu penyakit yang kerap dialami banyak orang,
terlebih masyarakat Indonesia. Penyakit ini terjadi karena asam lambung
bergerak ke kerongkongan dan memicu berbagai gejala dalam tubuh, seperti nyeri
ulu hati, sulit menelan, maag, mual, kembung, dan lain sebagainya.
Hal itu
membuat, para penderita penyakit ini tidak disarankan untuk mengonsumsi
makanan-makanan tertentu, termasuk buah yang dapat memicu semakin naiknya asam
lambung.
Untuk itu,
di bawah ini kami akan memberikan daftar buah yang tidak cocok dan sebaiknya
dihindari oleh para penderita asam lambung. Diharapkan untuk seluruh penderita
penyakit ini agar menerapkannya guna memperbaiki gejala dari asam lambung.
1. Jeruk
Seperti yang
kita ketahui, jeruk adalah salah satu buah yang mengandung vitamin C tertinggi.
Buah sejenisnya juga seperti jeruk nipis, lemon, dan lainnya juga dikenal kaya
akan vitamin C. Meski buah ini cocok dijadikan sebagai salah satu buah di dalam resep Japanese Fruit Sando, namun rasa asam yang dimiliki jeruk kurang sesuai untuk penderita asam lambung.
Bahkan, buah ini
malah akan memicu kambuhnya gejala penyakit asam lambung, seperti mual dan nyeri
ulu hati. Untuk itu, kamu disarankan untuk tidak mengonsumsi buah ini saat penyakit
kamu kambuh.
2. Tomat
Buah selanjutnya
yang sebaiknya dihindari saat asam lambung menyerang adalah tomat dan berbagai
olahannya. Buah ini juga memiliki kadar keasaman yang tinggi dan dapat mengiritasi
lapisan dinding lambung serta kerongkongan, jika penyakit ini tengah kambuh.
3. Apel Hijau
Selain jeruk
dan tomat, apel hijau juga adalah salah satu buah yang perlu dijauhi saat asam lambung
menyerang. Buah ini dapat memicu peningkatan kadar asam lambung serta beresiko
memicu dan memperparah gejala penyakit asam lambung, karena tigkat keasaman
yang dimiliki lebih tinggi dibandingkan apel merah.
4. Nanas
Nanas adalah
salah satu buah yang terkenal asam. Untuk itu, para penderita asam lambung juga
diminta untuk menghindari buah yang satu ini. Sebab, kandungan pH yang dimiliki
oleh buah ini sekitar 3-4.
Selain itu,
tidak jarang beberapa penderita asam lambung juga kerap merasakan sakit perut
dan maag setelah mengonsumsi nanas asam.
Itulah beberapa
buah yang dianjurkan untuk dijauhi oleh para penderita asam lambung. Meski beberapa
buah itu kurang cocok untuk dikonsumsi oleh orang-orang yang mengalami penyakit
ini, namun ada banyak buah yang cocok untuk para penderita asam lambung. Bahkan, kamu juga dapat mengonsumsi buah yang mengandung Protein tinggi guna menghindari asam lambung kambuh.
Untuk mengetahui buah apa sajakah itu, tetap simak ulasan menarik kami yang lainnya.
0 Komentar